Kupili ste svilu, namontirali i kako sada krenuti sa vježbanjem????

Program mogu koristiti POČETNICI (koji nemaju niti malo iskustva sa svilom), NAPREDNI (koji žele naučiti i produbiti svoje znanje na svili)

Za vas smo pripremili 3 online programa na svili kako bi naučili:

1. pravilno se zagrijati i razgibati na svili,

2.kako koristiti važne mišiće kako se ne bi stalno ozljeđivali.

3.kako se pravilno istegnuti na svili te

4.kako sve naučene elemente povezati u neku cjelinu.

Detaljno smo opisali i prikazali izvedbu elemenata na svili za SVE RAZINE ZNANJA.

POČETNIČKI program na svili

1.Početničko zagrijavanje i razgibavanje na svili.

2.Početnički elementi na svili.

3.Istezanje na svili.

4.Početnička koreografija na svili.

5.Vježbe dijafragme i stabilnost lopatica (osnove)

SREDNJI program na svili

Za one koji znaju bazične elemente i zagrijavanja te žele nadograditi znanje.

1.Srednja razina zagrijavanja i razgibavanja na svili

2.Srednji elementi na svili.

3.Istezanje na svili.

4.Srednja razina koreografije na svili.

NAPREDNI program na svili

Za osobe koje imaju većeg iskustava vježbanja na svili i žele naučiti nove napredne elemente.

1.Napredna razina zagrijavanja i razgibavanja na svili.

2.Napredni elementi na svili.

3.Istezanja na svili.

4.Napredna koreografija na svili.