Kupili ste svilu, namontirali i kako sada krenuti sa vježbanjem????
Program mogu koristiti POČETNICI (koji nemaju niti malo iskustva sa svilom), NAPREDNI (koji žele naučiti i produbiti svoje znanje na svili)
Za vas smo pripremili 3 online programa na svili kako bi naučili:
1. pravilno se zagrijati i razgibati na svili,
2.kako koristiti važne mišiće kako se ne bi stalno ozljeđivali.
3.kako se pravilno istegnuti na svili te
4.kako sve naučene elemente povezati u neku cjelinu.
Detaljno smo opisali i prikazali izvedbu elemenata na svili za SVE RAZINE ZNANJA.
POČETNIČKI program na svili
1.Početničko zagrijavanje i razgibavanje na svili.
2.Početnički elementi na svili.
3.Istezanje na svili.
4.Početnička koreografija na svili.
5.Vježbe dijafragme i stabilnost lopatica (osnove)
SREDNJI program na svili
Za one koji znaju bazične elemente i zagrijavanja te žele nadograditi znanje.
1.Srednja razina zagrijavanja i razgibavanja na svili
2.Srednji elementi na svili.
3.Istezanje na svili.
4.Srednja razina koreografije na svili.
NAPREDNI program na svili
Za osobe koje imaju većeg iskustava vježbanja na svili i žele naučiti nove napredne elemente.
1.Napredna razina zagrijavanja i razgibavanja na svili.
2.Napredni elementi na svili.
3.Istezanja na svili.
4.Napredna koreografija na svili.
Newsletter pretplata