Opis
Hvala ti na kupnji !
Ovdje je Tvoj TT250 Program
Video sadržaj
00
Uvodni Videi
Video dobrodošlice
Vezanje i održavanje svile
01
Opuštajuće poze
Zvijezda
Položaj djeteta u svili
02
Sjedeće poze na tlu sa svilom za jačanje tijela
Povlačenje svilu rukama iz koljena
Podizanje kukova iz sjeda
Poza daske i poza daske sa podizanjem nogu
03
Sjedeće poze na tlu sa svilom za istezanje tijela
Poza leptira na tlu (baddha konasana)
Sjed raznožni (sputa konasana)
04
Klečeće poze na tlu sa svilom za jačanje tijela
Rolanje trupom
Mačka-krava poza
05
Klečeće poze na tlu sa svilom za istezanje tijela
Heroj poza
Ribica u ekstenziji
06
Ležeće poze na tlu za jačanje tijela
Most i žabica
07
Ležeće poze na tluza istezanje tijela
Istezanje hamstringsa na tlu
Istezanje aduktora na tlu u ležećem položaju
08
Upori prednji i bočni sa svilom za jačanje tijela
Upor prednji
Poza štuke
Upor bočni
Jednonožni čučanj
09
Upori prednji i bočni sa svilom za istezanje tijela
Poza pingvina
Istezanje aduktora na tlu
10
Stajaće poze na tlu za jačanje tijela
Ratnik 1 (virabhadrasana 1)
Ratnik 3 (virabhadrasana 3)
Ratnik 2 (virabhadrasana 2)
11
Stajaće poze na tlu za istezanje tijela
Istezanje hamstringsa u stojećem stavu
Poza špage (hanumanasana)
Istezanje aduktora u stajanju
15
Sjedeće i ležeće poze u svili za jačanje tijela
Brodić poza (navasana)
Poza šišmiš
Poza lastavica
16
Sjedeće i ležeće poze u svili za istezanje tijela
Sirena
Istezanje hamstringsa u svili
Poza sretna beba
18
Kriya
Kapalabhati
19
Bonus Videi
Vidi popis niže: *
20
Bonus Video *
Stojeći Sunožni Pretklon
Čučanj
Trokut
Obrnuti Trokut
Pretklon Na Jednu Nogu
Brodić Poza
Poza Mosta
Plug I Svijeća
Stoj Na Glavi
Stoj Na Podlakticama
Stoj Na Rukama
Kolut Naprijed Iz Špage